Pendidikan Kesehatan tentang Senam Kebugaran dan Aktifitas Fisik Lainnya untuk Kesehatan Reproduksi Perempuan: Health Education on Fitness Exercises and Other Physical Activities for Women's Reproductive Health

Risnawati Risnawati; Helmy  Apreliasari; Fazar Kumaladewi  Soedjarwo

doi:10.56303/jppmi.v4i2.936

Authors

Risnawati Risnawati Prodi Sarjana Kebidanan, Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Bakti Utama Pati, Indonesia
Helmy Apreliasari Prodi Sarjana Kebidanan, Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Bakti Utama Pati, Indonesia
Fazar Kumaladewi Soedjarwo Prodi Diploma 3 Kebidanan, Universitas Harapan Bangsa, Purwokerto, Indonesia

Keywords:

Senam Kebugaran, Aktifitas Fisik, Kesehatan Reproduksi, Perempuan, Pendidikan Kesehatan

Abstract

Kesehatan reproduksi perempuan merupakan salah satu aspek penting dalam meningkatkan kualitas hidup. Senam kebugaran dan aktivitas fisik lainya memiliki peran strategis dalam menjaga serta mengoptimalkan kesehatan reproduksi pada berbagai fase kehidupan perempuan, mulai dari kehamilan, masa nifas, premenopause, hingga menopause. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk memberikan pendidikan kesehatan tentang senam kebugaran dan aktivitas fisik lainya, termasuk senam hamil, nifas, pralansia, serta senam kegel. Metode pelaksanaan melibatkan pendekatan partisipatif melalui ceramah dan diskusi. Hasil kegiatan menunjukkan peningkatan pengetahuan perempuan dalam menerapkan aktivitas fisik untuk mendukung kesehatan reproduksi. Peningkatan pengetahuan ini dapat dilihat dari hasil analisis data yang telah lakukan, nilai minimal peserta saat pretest adalah 15 dan nilai maksimalnya adalah 100, sedangkan nilai minimal saat posttest adalah 70 dan maksimal 100, dan nilai rata-rata skor pretest adalah 80, sedangkan rata-rata skor posttest meningkat menjadi 94, dari hasil kegiatan pengabdian masyarakat ini, senam kebugaran dan bebeberapa aktifiyas lainnya direkomendasikan sebagai salah satu intervensi non-farmakologis untuk menjaga kesehatan reproduksi perempuan.

Downloads

Download data is not yet available.

References

American College of Obstetricians and Gynecologists. (2020). Physical activity and exercise during pregnancy and the postpartum period. Obstetrics & Gynecology, 135(4), e178–e188. https://doi.org/10.1097/AOG.0000000000003772

Chan, C. W., Au Yeung, E., Law, B. M., & Lee, L. T. (2019). Perceptions and barriers of exercise among pregnant women in Hong Kong: A qualitative study. Midwifery, 70, 25–31. https://doi.org/10.1016/j.midw.2018.11.003

Davenport, M. H., Ruchat, S. M., Poitras, V. J., Jaramillo Garcia, A., Gray, C. E., Barrowman, N., … Mottola, M. F. (2018). Impact of prenatal exercise on maternal harms, labour and delivery outcomes: A systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 52(21), 1339–1346. https://doi.org/10.1136/bjsports-2018-099821

Dhani, D. P., Diana, W. A., Ramadan, D. N. ., Triprayogo, R., & Zubaida, I. (2025). Pengecekan Kebugaran Jasmani Pegawai di Universitas Sultan Ageng Tirtayasa: Physical Fitness Assessment of Employees at Sultan Ageng Tirtayasa University. Jurnal Pengabdian Dan Pengembangan Masyarakat Indonesia, 4(1), 123–129. https://doi.org/10.56303/jppmi.v4i1.423

Evenson, K. R., Barakat, R., Brown, W. J., Dargent-Molina, P., Haruna, M., Mikkelsen, E. M., & Mottola, M. F. (2014). Guidelines for physical activity during pregnancy: Comparisons from around the world. American Journal of Lifestyle Medicine, 8(2), 102–121. https://doi.org/10.1177/1559827613498204

Kołomańska-Bogucka, D., & Mazur-Bialy, A. I. (2019). Physical activity and the occurrence of postnatal depression—A systematic review. Medicina, 55(9), 560. https://doi.org/10.3390/medicina55090560

Notoatmodjo, S. (2014). Ilmu perilaku kesehatan. Rineka Cipta.

Rahma, A., Rahman, F., Arifin, S., Anggraini, L., Minasari, M., Raisya, R., Seambaga, A. A., Shafarina, H., Adila, N. A., & Cahyani, S. (2025). Peningkatan Pengetahuan Kesehatan Reproduksi Remaja Melalui Edukasi Interaktif di SMAN 5 Banjarbaru: Improving Adolescent Reproductive Health Knowledge Through Interactive Education at SMAN 5 Banjarbaru. Jurnal Pengabdian Dan Pengembangan Masyarakat Indonesia, 4(1), 114–122. https://doi.org/10.56303/jppmi.v4i1.432

Sukandar, E. Y., & Yuliana, N. D. (2019). Pengaruh senam kebugaran jasmani terhadap kesehatan reproduksi perempuan usia produktif. Jurnal Kesehatan Reproduksi, 10(2), 101–110.

World Health Organization. (2020). Guidelines on physical activity and sedentary behaviour. World Health Organization. https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128

Yunitasari, E., & Ulfiana, E. (2019). Penyuluhan kesehatan dalam meningkatkan pengetahuan dan sikap kesehatan reproduksi perempuan. Jurnal Promosi Kesehatan Indonesia, 14(1), 45–52